Borov polen nazivaju „zlatnom superhranom” zbog bogatstva nutrijenata i snažnog djelovanja na zdravlje. Ljudi ga vijekovima koriste za povećanje energije, balansiranje hormona i podršku organizmu na razne načine. U nastavku ćete pronaći 40 prednosti borovog polena, kao i jednostavna i detaljna uputstva za njegovo sakupljanje i upotrebu kod kuće.
40 prednosti borovog polena
1. Prirodno podstiče nivo testosterona – podržava zdravlje muških hormona.
2. Povećava nivo energije – smanjuje umor i održava aktivnost.
3. Podržava plodnost – pomaže i muškarcima i ženama.
4.Balansira hormone – djeluje kod muškaraca i žena.
5. Jača imunitet – bogat vitaminima i mineralima.
6. Poboljšava izdržljivost – povećava fizičku snagu i kondiciju.
7. Podržava rast mišića – koristan za sportiste.
8. Usporava starenje – pun antioksidansa.
9.Poboljšava zdravlje kože – smanjuje bore i suhoću.
10. Podržava zdravlje jetre – pomaže detoksikaciju organizma.
11. Popravlja raspoloženje – može smanjiti stres i anksioznost.
12. Podržava zdravlje srca – pomaže cirkulaciju.
13. Poboljšava pamćenje – podržava rad mozga.
14. Podržava zdravlje pluća – olakšava disanje.
15. Ubrzava metabolizam – pomaže efikasnije sagorijevanje energije.
16. Podržava zdravlje štitne žlijezde – balansira energiju tijela.
17.Poboljšava san – može podstaći dublji odmor.
18. Jača kosti – bogat mineralima poput kalcijuma.
19. Poboljšava probavu – blagotvoran za želudac.
20. Pomaže u kontroli tjelesne težine – balansira apetit.
21. Podržava zdravlje prostate – važno za muškarce.
22. Poboljšava cirkulaciju krvi – olakšava protok kiseonika.
23. Podstiče rast kose – može smanjiti gubitak kose.
24. Jača nokte – čini ih manje lomljivim.
25.Poboljšava zdravlje zglobova – smanjuje ukočenost.
26. Podržava zdravlje bubrega – pomaže u filtraciji organizma.
27. Pomaže u balansiranju šećera u krvi – dobro za stabilan nivo energije.
28. Bori se protiv slobodnih radikala – štiti od oštećenja ćelija.
29. Balansira raspoloženje kod žena – pomaže tokom PMS-a ili menopauze.
30. Ubrzava oporavak nakon vježbanja – brže obnavlja mišiće.
31. Pomaže kod alergija – može ublažiti simptome kod nekih osoba.
32. Poboljšava zdravlje očiju – sadrži nutrijente važne za vid.
33.Podržava zdrav nivo holesterola – štiti srce.
34.Poboljšava fokus i mentalnu jasnoću – korisno za učenje ili rad.
35. Povećava sportsku izdržljivost – pomaže sportistima da duže izdrže napor.
36. Podržava rad nadbubrežnih žlijezda – pomaže u borbi protiv stresa.
37. Poboljšava cirkulaciju u koži – daje joj zdrav sjaj.
38. Pomaže u borbi protiv umora kod starijih osoba – vraća vitalnost.
39. Podržava hormonsku ravnotežu nakon bolesti – vraća tijelo u balans.
40. Djeluje kao prirodni multivitamin – bogat je nutrijentima poput B vitamina, cinka i magnezija.
Kako sakupiti borov polen kod kuće
- Pronađite pravo drvo – U proljeće potražite muška stabla bora. Ona proizvode male žute “rese” koje ispuštaju polen.
- Odaberite pravo vrijeme – Najbolje vrijeme je kada žuti prah lako otpada pri dodiru.
- Sakupite rese – Pažljivo ih stavite u čistu vrećicu ili posudu.
- Osušite rese – Raširite ih na papirni ubrus na toplom i suhom mjestu i ostavite 1–2 dana.
- Istresite polen – Trljajte ili protresite rese iznad posude kako biste oslobodili fini žuti prah.
- Prosijte polen – Koristite fino sito kako biste uklonili sitne komadiće.
- Pravilno skladištenje – Čuvajte u staklenoj tegli, na hladnom i tamnom mjestu. Možete ga čuvati i u zamrzivaču kako bi ostao svjež.
Kako koristiti borov polen
- Dodatak smutijima – Dodajte jednu kašičicu u smutije ili šejkove.
- Mješavina s medom – Pomiješajte polen s prirodnim medom za energetsku pastu.
- Posipanje po hrani – Dodajte u zobenu kašu, jogurt ili salate.
- Priprema čaja – Umiješajte u toplu (ne kipuću) vodu i popijte.
- Kapsule – Napunite prazne kapsule prahom polena ako vam to više odgovara.
- Tinktura – Potopite polen u alkohol (npr. votku) na 2–3 sedmice, a zatim procijedite. Uzimajte nekoliko kapi dnevno.
Borov polen je prirodni dar, ali je veoma snažan. Počnite s malim količinama (pola kašičice dnevno) i pratite kako vaše tijelo reaguje. Neki ljudi mogu biti osjetljivi ili alergični, stoga je mudro izvršiti pažljivo testiranje.
